Cyril Malka présente:

Le monde des émotions

Webinaire sur deux dimanches:

Dimanche 30/11-2014  et Dimanche 07/12-2014 (de 13h00 à 15h00 CET)

 

Programme
Votre hôte - Cyril Malka

Cyril Malka est un thérapeute cognitif comportemental et hypnothérapeute. Formé en France, au Danemark et surtout aux États-Unis. il est spécialiste des thérapies courtes et efficaces. Que ce soit thérapie, séminaires ou webinaires, les choses sont expliquées simplement et toujours avec une bonne dose d'humour.


Les choses se passent vite. Très vite. Trop vite.

Il se passe un truc, quelque chose qu'on entend qu'on voit, qui nous arrive, peu importe, et PAN! La réaction se fait illico: Angoisse, ou colère ou désespoir ou abattement ou tout d'un coup. Boule dans la gorge, dans l'estomac. Impossible de réagir, de dire quoi que ce soit. Ou alors, c'est l'explosion.

Explosion émotionnelle, on pleure ou on crie ou casse le mobilier ou on a envie de mettre fin à la relation, à sa vie...

Plus tard, oui, plus tard on peut voir ce qu'on aurait pu dire ou faire, ce qu'on aurait dû dire ou faire. On se ressasse la situation, on se la répète, on se fait des films avec ce qu'on aurait dû, pu, ce qui aurait été mieux, ou bien... Alors en plus, on se prend une bonne dose de culpabilité... Et la prochaine fois que ça repart, on est reparti pour un tour.

Mais cela pourrait être autrement. Ce n'est pas aussi immuable que ça. Ce n'est pas gravé dans le marbre. Vous pouvez apprendre à éviter ces situations. Vous pouvez apprendre à les gérer et à améliorer votre quotidien.

La solution, c'est l'assertion (oser dire ce qu'on pense sans colère, sans fléchir), mais l'assertion n'est pas suffisante si l’on est submergé par ses émotions.

Il faut donc prendre le problème à la base. Comprendre ce qui se passe et ce qu'on peut y faire et, surtout, comment le faire.

C'est le programme de cette série de deux webinaires de deux heures chacun.

Vous avez, bien entendu, possibilité de poser vos questions qui seront répondues ou en public ou par mail.

Inscription ici

Décembre
7
Dimanche 7 Décembre
À 13:00 - CET

Inscription ici, 9 €.

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